こんにちは！東伏見整形外科です！
今回は、腰痛や足のしびれの原因としてよく耳にする「腰椎椎間板ヘルニア」について解説します。

■ 椎間板ヘルニアってなに？

背骨は椎骨という骨が積み重なってできており、

その間には「椎間板」というクッションのような軟骨があります。

この椎間板が加齢や負担によって壊れ、中のゼリー状の髄核が外に飛び出してしまった状態を

「椎間板ヘルニア」といいます。

特に腰の部分（腰椎）で起こることが多く、「腰椎椎間板ヘルニア」と呼ばれます。

■ 主な症状

以下のような症状があれば、腰椎椎間板ヘルニアの可能性があります。
•腰痛（動作時や長時間の座位で悪化）
•足のしびれ（お尻・太もも・ふくらはぎ・足先）
•足の力が入りにくい、歩きにくい
•片側だけに症状が出ることが多い
これらは、飛び出た椎間板が神経を圧迫することで起こります。

■ 原因

腰椎椎間板ヘルニアの主な原因には以下のようなものがあります：
•加齢による椎間板の変性
•重い物を繰り返し持ち上げる動作
•長時間の座り姿勢（デスクワークなど）
•急な動きや不意の動作
特に20〜40代の男性に多く見られる傾向があります。

■ 診断方法

整形外科では以下の方法で診断します：
•問診、触診
•神経学的検査（感覚・反射・筋力のチェック）•MRI検査（神経の圧迫状況を確認）
X線では骨の異常は見えても、椎間板の飛び出しはMRIでないと分かりにくいため、

重要な検査となります。

■ 治療法

◯ 保存療法（まずはこちらが基本です）
•薬物療法（痛み止めや神経の炎症を抑える薬）
•リハビリ（ストレッチや筋力トレーニング）
•ブロック注射（強い痛みに対して）

多くの方がこの保存療法で改善します。

◯ 手術療法（保存療法で改善しない場合）
•ヘルニアの摘出手術
•内視鏡手術（身体への負担が少ない）

※足が動かない、排尿障害が出ている場合は緊急手術が必要なケースもあります。

■ 日常生活で気をつけたいこと
•長時間同じ姿勢を避け、定期的に体を動かす
•重いものは中腰で持たず、膝を曲げて持つ
•体幹の筋力を維持するために、軽い運動を習慣に
•痛みが強いときは無理せず、早めに受診しましょう

◆ 最後に

腰椎椎間板ヘルニアは、放っておくと症状が悪化しやすい疾患です。
「ちょっとした腰痛」でも、「足のしびれ」など気になる症状があれば、

早めに整形外科を受診して、適切な診断と治療を受けることが大切です。

腰痛やしびれでお困りの方は、お気軽にご相談ください！