みなさんこんにちは！
世間はコロナウイルスの話題で持ちきりですが
いかがお過ごしでしょうか？？
ここのところ、仕事の環境が大きく変わり
在宅勤務やテレワークに移行したために
首や肩の凝り・腰痛を訴える方が多い気がします…。
これはただパソコン画面の見過ぎや同じ姿勢で座りすぎなどで
身体が固まってしまうというだけではなく、
机や椅子の高さがしっくりこないために
不良姿勢が続くことによっても多く発生します。
これらの凝りや痛みは
適度な運動・十分な睡眠・バランスの良い食事はもちろん
こまめに立ち上がったりして姿勢を変えることでも
症状が軽減するので取り入れてみてください！
お風呂によく浸かったり、自宅で取り入れられるストレッチも
予防にはかなり役立つので
家にいることが多いこの機会に習慣付けていけるといいですね◎
スタッフ全員手洗い うがいはもちろん
こまめなアルコール消毒や毎日の検温・マスク着用を行っているので
あまりにも痛い時は我慢せず安心していつでもいらしてください！
