皆さんこんにちは！東伏見整形外科です！！

今回は頚の牽引について説明いたします。

首の痛みや腕のしびれで来院された患者さんからよく質問されるのが

「首の牽引って本当に効くの？」という疑問です。

今回は、整形外科や接骨院などで行われる頸椎牽引療法の効果についてわかりやすく説明します。

頸椎牽引療法とは？

頸椎牽引療法とは、首をゆっくり引っ張ることで

* 神経の圧迫を軽減する

* 筋肉の緊張を緩める

* 関節の動きを改善する

といった目的で行われる物理療法のひとつです。

比較的安全性が高く、保存療法として広く使われています。

期待できる主な効果

 ① 神経の圧迫を軽減する

首の骨の間隔を少し広げることで、神経への圧迫がやわらぎます。

特に

* 頸椎症

* 頸椎椎間板ヘルニア

による

* 首の痛み

* 肩〜腕のしびれ

* 手のだるさ

などの症状改善が期待できます。

 ② 首・肩まわりの筋肉をリラックスさせる

首の筋肉はストレスや姿勢不良で固まりやすい場所です。

牽引によって

* 僧帽筋

* 肩甲挙筋

* 頸部深層筋

などの緊張が緩み、血流が改善します

その結果

✔ 首の重だるさ

✔ 肩こり

✔ 頭痛

の軽減につながります。

 ③ 関節の動きを改善する

デスクワークやスマホ姿勢が続くと首の関節の動きが低下します。

牽引は関節の可動性を回復させ

* 振り向きにくい

* 上を向きにくい

といった症状の改善にも役立ちます。

 ④ 椎間板への負担を軽減する

首のクッションの役割をしている椎間板は、日常生活で常に圧迫されています。

牽引によって圧力が分散されることで

✔ 椎間板の負担軽減

✔ 痛みの緩和

が期待できます。

こんな方におすすめ

次のような症状がある方に適しています。

・首の痛みが続いている

・肩〜腕にしびれがある

・長時間のデスクワークが多い

・ストレートネックと言われた

・姿勢が悪いと感じている

特に**保存療法の初期段階**としてよく選択されます。

牽引療法のポイント（効果を高めるコツ）

牽引は「引けば引くほど効く」わけではありません

大切なのは

✔ 適切な強さ

✔ 適切な角度

✔ 適切な時間

です。

症状に合わせて調整することで、安全かつ効果的な治療になります。

ご希望の方はご相談ください！