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■2013年08月20日（火）
冷房のお話
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 | こんにちわ〜皆さん冷えてますか？（笑）
残暑お見舞いが届くこの季節でも暑さは相変わらずですね。
公共施設では省エネとして冷房の設定温度を高めにしているようですが、
それでも長時間に渡って冷風を受けていると身体に不調が出ることが多いです。
体表面の温度が下がりすぎてしまって毛細血管が収縮し、
血行不良に近い状態になってしまったり、
暑い涼しいを繰り返してしまった為に自律神経に不調を生じたりと
身体にかかる負担は様々です。
対策としては基本的なことですが、規則正しい生活、十分な睡眠と
適度な水分補給、しっかりとした栄養摂取です。
定期的にしっかり運動して汗をかくこと、お風呂に入ってリラックス
することも良いとされています。
秋に向けてしっかりとした体調管理を心がけていきたいですね。
室内冷房常に24度のめたすけでした・・・（ｵｲｵｲ | | |
