東伏見整形外科－東伏見にあるアットホームな整形外科です。

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■2013年09月14日（土）　台風のお話

ぱらっと通り雨が降った西東京の午後です。
皆さん濡れませんでしたか？

せっかくの連休ですが台風が接近とのニュースが患者さんの
話題の一つです。

この連休で、学園祭を予定している学校や
試合を組んでいる部活の学生さんは
移動や屋外での活動にご注意して下さい。

台風のあとにはお天気マークが並んでいるかもしれません。

めたすけ

■2013年09月09日（月）　 2020年東京オリンピック

2020年に東京でオリンピックが開催されることが決まりましたね！

これに伴って原発問題の汚染水問題解決ややインフラ整備の加速化が進んでいくといいですね。

2020年には景気が少しでも回復していることを祈りましょう。

マツコレボリューション

■2013年09月04日（水）　地震！！！

今日の午前９時１９分頃に地震が発生しました。

東伏見整形外科でも揺れを感じる大きな地震でした。
震源は鳥島近海とのことです。

遠く離れた東京でも最大震度３を観測しています。

いざと言うときの為にみなさん防災の準備をしといた方が良さそうですね。

ある患者さんが大黒柱の近くに布団を敷いて両手を合わせて拝むといいと言っていました。
やってみます(笑)
備えあれば憂いなしですね！

チョロＱ

■2013年09月02日（月）　腰痛体操④

こんにちは！

今回は腰痛体操④です！

④：図のように四つん這いになり、腹筋を緩めてリラックスさせる。少し腰が地面から離れるように下腹部をゆっくり締めて１０秒止める。（この時アーチ状にならないようにする。）呼吸を止めないで行う。五回繰り返す。

ちょっと難しいですね！

今日も一日頑張りましょう！！

藤

■2013年08月31日（土）　腰痛体操③

今回は腰痛体操③です。

③：うつぶせに寝た状態で片方の脚を曲げる。そのまま腿が宙に浮くように上にあげて８秒止める。両側とも５回ずつ繰り返す。

毎日の日課にしましょう！！

藤

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