東伏見整形外科－東伏見にあるアットホームな整形外科です。

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■2014年05月31日（土）　この季節！

まだ5月だというのに暑い日が続きますね。
先日、早速コレを作りました。

”冷やし中華”

暑い日にはコレですよね！！

頑張って暑さを乗り切りましょう☆

ドロンジョ様

■2014年05月15日（木）　 5月病

こんにちは！

皆さん、GWも終わり５月病になってたりしてませんか？
５月病の一番の原因はやはり「精神的ストレス」だそうです！

そこで…

～ストレスを防ぐための４箇条～

①自分なりの目的や意義を作る
何事も目標を持ってやると自然とやる気も
出てきますよね♪

②ストレスに近づかない
嫌な場所、嫌いな人、嫌な事…
人それぞれ色々あると思いますが、この辺は
避けれるなら避けたいですね(-"-)

③気分の切替を意識する
仕事はしっかり働いて、休みの日にしっかりリフレッシュする♪
仕事と休みのメリハリが大事ですね！！

④規則正しい生活リズム
早寝早起き！これ重要ですね！
睡眠不足だと次の日の仕事にも影響しますし、体調も崩して
しまいますよね(;_;)

５月病と書きましたが、５月病に限らず日頃の生活から
大事な事ばかりですね！

もしよければ少し意識してみて下さい♪

蹴球小僧

2014年05月14日（水）　

こんにちは！

今日はかなり暑いですね…

でも夜はまだ少し寒いです…

気温差が激しいと体調を崩しやすいので

皆さんご注意を！！！

蹴球小僧

■2014年05月13日（火）　チュンチュンワールド

こんにちは！
お久しぶりのマチルダです。

先週、窓と雨戸の間に雀のヒナが生まれました。

毎朝５時半にピヨピヨ起こしてくれるかわいい子ちゃんです。

帰ってきてから窓をこついてヒナを起こす
あくどいことをするのが日課になってます。

一緒に暮らせるのもあと少しです。
元気に旅ってくれピヨコ達；；

まちるだ

2014年05月13日（火）　

こんにちは！

連休はいかがでしたか？

僕は東北の方へ旅行に行ってきました！

ストレス発散、気分もリフレッシュ！！

また仕事も頑張れそうです！！

仕事と休みのメリハリが大事ですね♪

蹴球小僧

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