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■2014年10月30日（木）
若返りのホルモン「マイオカイン」
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 | 先日、横浜での医学会に行ってきました。
リハビリをするのに参考になる発表がありましたので紹介します。
東京大学身体運動科学研究室 教授 理学博士 石井直方先生の研究によりますと、
「ただ動くだけだと思われていた筋肉から健康によい物質『マイオカイン』が出る事がわかった。」そうです。
【筋肉から出る新物質「マイオカイン」の健康効果】
1.脂肪組織に働いて脂肪分解
2.肝臓に働いて糖代謝改善
3.血管壁に働いて動脈硬化予防
4.脳に働いて認知症予防
「マイオカイン」は、約30種類あり、その効果が現在、世界中で研究されています。
マイオカインを出すにはスロートレーニングが良いそうで、元ボディビルダーの石井直方先生はオススメのトレーニングにスクワットが一番出やすいと言ってました。
皆さんぜひゆっくりとスローなスクワットをして健康寿命を延ばしましょう！！
キングオブスクワット
ウォーズマン | | |
