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■2016年10月03日（月）
秋
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10月に入り、「秋ですねぇ」と患者さんとやりとりしていますが、気候が不安定すぎて秋感ゼロですね！！
秋には”うつ”のような症状がでてしまうことがあります。
秋うつは「日中の強い眠気」と「過食」が特徴です。一般に“うつ”の症状には、「眠れない」「食欲が出ない」という症状が出ますが、秋うつは逆なのです。
また、場合によっては秋うつは一般に知られている“うつ”に移行する可能性もあるため、これらの症状が出た際には、悪化しないよう秋の間にしっかりと対策を行うことが大切です。
対策としてできることは
�‘�光を浴びる
��適度な運動をする
��お腹と腰を温める
等です！
これから紅葉シーズンですし、天気の良い日にお散歩してみると良いですね！
みそ
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