こんにちは、東伏見整形外科です。

最近暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。

暑い日の体調管理として、水分補給や涼しい所で過ごすなどを様々な方法がございます。

ただし、冷房のあたり過ぎるのもあまり体にとっては良くありません。

暑い日が続くからといって、冷房をガンガン効きすぎた場所へ長くいすぎてしまうと体に不調を起こしてしまいます。

体を冷やし過ぎると、肩こりや腰痛といった筋肉の緊張が強くなったり、下痢や便秘といったお腹の不調をきたしたりなど影響を起こしやすくなります。

ひどい時は自律神経の乱れにより、寒気などを起こしたり風邪をひきやすくなってきます。

冷房のあたり過ぎにも注意しましょう。

当院では温熱療法や電気治療を取り入れたリハビリ室がございます。気になるかたはぜひおこしください。